¿QUÉ ES E.M.D.R.? ¿Existe la hipnosis moderna?
E.M.D.R.(acrónimo en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica terapéutica utilizada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos de una manera natural y rápida. El método fue creado en 1987 por la Dra. Francine Shapiro quien descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos, y ha sido desarrollado desde entonces por numerosos terapeutas especializados en todo el mundo siendo actualmente reconocida como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psiquiatría y por el National Institute for Health and Care Excellence de Inglaterra. En Octubre de 2010 E.M.D.R. fue reconocido como una Psicoterapia basada en la evidencia, recibiendo el más alto sello de aprobación dado por el National Registry of Evidence- based Programs and Practices (NREPP).
La idea de partida de E.M.D.R. es precisamente que en cada uno de nosotros existe un mecanismo de ‘digestión’ de los traumatismos emocionales, es el llamado “sistema adaptativo de tratamiento de información”. De la misma manera que el sistema digestivo absorbe de los alimentos lo que es útil y necesario para el organismo y rechaza el resto, el sistema nervioso extrae la información útil sobre el suceso ocurrido y en pocos días se desembaraza de las emociones, los pensamientos y la activación fisiológica que dejan de ser necesarios una vez que el acontecimiento ha pasado. El organismo ha necesitado un tiempo para recuperar el equilibrio, la homeostasis, y sale reforzado, habrá aprendido algo y dispondrá de nuevos recursos.
En ciertas circunstancias sin embargo el sistema adaptativo de tratamiento de la información puede desbordarse ante acontecimientos graves o ante a los que somos especialmente vulnerables en el momento en el que se producen.
Es entonces cuando podemos hablar de ‘trauma‘: en lugar de ser digerida la información concerniente al traumatismo permanece bloqueada en el sistema nervioso, grabada en su forma inicial. Las imágenes, pensamientos, sonidos, olores, emociones, sensaciones corporales y las convicciones que se extraen de uno mismo quedan almacenados en un sistema neuronal, que queda anclado en el cerebro emocional y desconectado del conocimiento racional, de modo que se convierte en un paquete de información no tratada y disfuncional que el menor recuerdo del traumatismo inicial puede reactivar: cualquier imagen, sonido, olor, emoción, pensamiento o sensación física que se parezca a la circunstancia del suceso traumático puede desencadenar el recuerdo de la totalidad de la experiencia almacenada de manera disfuncional.
Pero… ¿Cómo funciona E.M.D.R.?
E.M.D.R. es un modelo complejo de intervención en psicoterapia que utiliza la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales ya sea mediante movimientos oculares o con sonidos o toques (tapping), con los que se estimula un hemisferio cerebral por vez, facilitando la conexión entre los dos hemisferios y logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.
E.M.D.R. funciona porque los movimientos oculares comparables a los que se producen espontáneamente durante el sueño suponen un mecanismo natural que acelera la curación tras un traumatismo psicológico.
La fuerza del método E.M.D.R. radica en que en primer lugar evoca el recuerdo traumático con todos sus distintos componentes (visual, emocional, cognitivo y físico), y después estimula “el sistema adaptativo de tratamiento de la información” que hasta ese momento no había conseguido digerir la huella disfuncional. Los pacientes van atravesando una vasta red de recuerdos ligados entre sí mediante distintos fragmentos, todo sucede como si los movimientos oculares facilitasen un rápido acceso a todos los canales de asociación conectados a un recuerdo traumático determinado por el tratamiento. A medida que se activan dichos canales pueden conectarse a los sistemas cognitivos que a su vez contienen la información anclada en el presente. Gracias a esta conexión, la perspectiva del adulto, que hoy ya no es impotente, ni está sometido a los peligros del pasado, acaba por hacer pie en el cerebro emocional. Entonces puede sustituirse la impresión neurológica de miedo o de la desesperación, y cuando se la reemplaza acaba siendo eliminada por completo…
E.M.D.R. se ha demostrado eficaz sobre todo en el Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), o en los casos en los que existe trauma, ya sea simple o complejo. Además se ha probado su eficacia en el tratamiento de diversos trastornos (ansiedad, fobias, adicciones, depresión, duelos, obsesiones, trastornos alimentarios, dolor crónico, trastornos psicosomáticos etc.). Por último, se puede recurrir a E.M.D.R. para aliviar la angustia y ansiedad anticipatorias ante situaciones como hablar en público, consultas y/o pruebas médicas, exámenes, o para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.
E.M.D.R. es una técnica neurológica y de alto impacto, por lo que debe ser aplicada única y exclusivamente por psicoterapeutas, psiquiatras o médicos con formación específica en dicha técnica y que sean capaces de contener al paciente y de acompañarle a lo largo de todo el proceso.
En Psicologodemadrid contamos con la colaboración de Patricia Valseca, psicóloga clínica especialista en psicoterapia infanto-juvenil y formada en E.M.D.R. por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia. Estamos cerca de tí, nuestro despacho está en el barrio de Puerta de Hierro y cubrimos las zonas de Aravaca, Moncloa, Saconia, Fuencarral, El Pardo, Las Rozas. Pide información sin compromiso, estaremos encantados de atenderte.
Si quieres leer más sobre E.M.D.R. te recomendamos el libro “Curación Emocional” de D. Servan-Schreiber
